Tällä tunnilla kuunnellaan menevää musiikkia ja nautitaan kuntoilun ilosta ryhmässä, annetaan rytmin viedä ja sykkeen nousta. Tunnilla vaihdellaan välineitä kahvakuulasta käsipainoihin, ja toiveita kuunnellen.

Et tarvitse kotoa mukaan omia välineitä, Tonttila-Salilta löytyy tarvitsemasi.

Jokainen saa tulla tunnille ihan oman itsenään, ja oman kuntotasonsa mukaan. Ohjaaja huomioi jokaisen mahdolliset rajoitteet, ja antaa ohjeita sen mukaan.